目の疲れと肩こり
毎日パソコンに向かって仕事をしている人も少なくないですし、家でのリラックスタイムにネットを楽しむなんて人もいるのでは？
でも、パソコンが私たちに身近になればなるほど、目の疲れや肩こりに悩んでいる人が増えているんです！
それに、目の疲れは肩こりを始め、頭痛、嘔吐、めまいなんていろんな症状を引き起こすことがあります。だから、目の疲れは放っておけないんです。
目の疲れが肩こりの原因になっているとすれば、まずは目の疲れを何とかしなくてはいけません。
冷温パックや眼の体操、ツボ押しなどは結構試している人も多いと思います。家でくつろぎながらやれば効果もありそうですよね♪
他には、目に良い食生活をすること。
目に関係のある食べ物と言えば、まず思いつくのがブルーベリー。
ブルーベリーに含まれるアントシアニンが疲れ目に効果的なのは最近では広く知られています。トーストやヨーグルトを食べる時にはブルーベリージャムを一緒に食べるといいですね。
でも、アントシアニンの効果は２４時間と言われているので毎日食べ続けなくてはいけません。いくら美味しくても毎日じゃ飽きちゃう...。
そこで、手軽に毎日アントシアニンを摂取できるサプリメントを使ってみてはいかがでしょう♪やわたの「北の国から届いたブルーベリー」やわかさ生活の「ブルーベリーアイ」などなど、普通にブルーベリーを食べるよりもずっと効率的にアントシアニンを摂取できるんです。
目の疲れと肩こりは切っても切れない関係と言っても過言ではありません。肩こりが気になったら目の疲れを疑ってみましょう。気付かないうちに目の疲れが肩こりの原因になっているかもしれませんよ。
